口腔预防保健怎么做？这份实用指南请收好
说到看牙，很多人时间想到的是牙疼了要补牙，牙齿掉了要种牙。但其实，口腔健康的关键在于预防。今天我们就来口腔预防保健那些事，告诉你日常该如何护理牙齿，才能避免日后花大钱又受罪。
口腔预防保健包含哪些项目？
口腔预防保健不仅仅是每天刷牙那么简单。它主要包括以下几个项目：
首先是洗牙，也就是术语说的洁牙。很多人觉得每天刷牙就不用洗牙了，其实不然。刷牙只能清除表面牙菌斑，而牙结石必须通过洗牙才能去除。建议每半年到一年洗牙一次。
其次是涂氟。这个项目特别适合儿童，通过在牙齿表面涂抹氟化物，可以增强牙齿抗酸能力，预防蛀牙。成年人如果有蛀牙倾向，也可以定期做牙齿涂氟。
还有窝沟封闭。主要是针对儿童新萌出的恒磨牙，把牙齿表面的深沟用材料封闭起来，避免食物残渣滞留，从而预防蛀牙。
另外，口腔检查也是预防保健的重要环节。定期检查可以及早发现口腔问题，比如早期的蛀牙、牙龈炎等，这时候治疗起来既简单又省钱。
口腔预防保健在医院和民营机构价格对比
说到价格，我们分别来看看医院和民营口腔机构在预防保健项目上的收费情况。
以洗牙为例，正规医院的超声波洁牙价格一般在200-300元左右，而像牙博士这样的民营机构，平时价格可能在300-400元，但经常会有，期间价格可能降到150-200元，比医院还要便宜。
再说窝沟封闭，市场价格通常在150元/颗左右。民营机构在做时，可能会降到99元/颗，这个价格还是非常划算的。
涂氟的话，儿童全口涂氟在医院大概是200-300元，民营机构平时价格略高，但期间也会有相应。
需要提醒的是，在很多地区，包括牙博士在内的民营口腔机构也是定点单位，像补牙这样的基础项目是可以刷卡的。不过预防保健项目是否能用，好提前当地政策。
为什么说预防胜过治疗？
我们来算一笔账：一次洗牙大概200元，一年两次也就400元。但如果平时不注意清洁，导致牙结石堆积引发牙周炎，治疗费用可能要上千元。如果因为牙周炎导致牙齿松动脱落，做种植牙的话，一颗就要几千甚上万元。
再说儿童蛀牙，做一次窝沟封闭不到100元，但如果蛀牙了需要治疗，可能就要花几百元。如果蛀牙到要做根管治疗，费用更高，孩子还要受罪。
所以，在口腔健康上，预防的投入产出比是高的。花小钱做预防，既能保住健康的牙齿，又能省下大笔治疗费用，何乐而不为呢？
日常口腔护理要注意什么？
除了定期做预防保健，日常护理也很重要。这里给大家几个实用建议：
刷牙要到位。每天少刷两次牙，每次不少于两分钟。要用正确的巴氏刷牙法，牙刷斜45度朝向牙龈，小幅度水平震颤，确保每个牙面都刷到。
牙线一定要用。牙刷只能清洁到牙齿的三个面，牙缝是清洁死角，必须用牙线才能清除干净的食物残渣和牙菌斑。
饮食习惯要注意。少喝碳酸饮料，少吃甜食。如果吃了甜食，好及时漱口。晚上刷牙后不要再吃东西。
定期更换牙刷。一般三个月就要换一次牙刷，如果刷毛已经变形，更要及时更换。
发现异常及时就医。如果出现牙龈出血、口腔异味、牙齿敏感等问题，不要拖，要尽快去看牙医。
写在后
口腔健康是全身健康的重要组成部分，做好预防保健是对自己好的投资。无论是选择医院还是民营口腔机构，定期做口腔检查和预防护理都是必不可少的。希望大家都能拥有健康牙齿，吃嘛嘛香！
