洗牙能美白牙齿吗？你需要知道的5个
每次照镜子看到牙缝里的黄渍，你是不是也动过去洗牙的念头？但关于洗牙的传言太多了：有人说洗完牙缝会变大，有人嫌酸疼不敢尝试，还有人以为洗牙就能让牙齿变白......今天我们就来洗牙这件事，帮你避开误区。
洗牙到底洗掉了什么？
你刷牙时有没有发现，有些牙结石怎么刷都刷不掉？这些坚硬的小颗粒就是牙菌斑长期堆积的产物，它们像水泥一样牢牢糊在牙齿根部，普通牙刷根本对付不了。洗牙名称为“龈上洁治”，就是用超声波高频振动震碎这些结石，同时冲走牙龈边缘的软垢。说白了，洗牙其实是给牙齿做深度大扫除。
关于洗牙的3个常见误会
误区一：洗牙会让牙缝变大？
是：牙缝本来就存在。长期堆积的牙结石会挤压牙龈导致萎缩，洗完结石脱落后，原先被填满的缝隙自然显露出来。这就像搬家后清空旧家具，房间其实没变大，只是看起来更空了。
误区二：洗牙特别疼？
健康牙龈洗牙时只有轻微酸胀感。如果觉得疼，往往说明牙龈已经发炎，这时候反而更要及时清洁。现在很多机构会表面麻醉，敏感人群可以提前沟通。
误区三：洗牙能美白牙齿？
洗牙主要清除外源性色素（如烟渍、茶渍），但对牙齿本身的淡黄色泽（牙本质颜色）没有改变。想要真正美白，需要配合冷光美白等项目。
哪些人尤其需要洗牙？
• 每天喝咖啡/茶超过2杯的人
• 刷牙时牙龈容易出血
• 戴牙套期间难以清洁
• 备孕期的女性（妊娠期牙龈炎风险高）
• 长期吸烟人群
洗牙后要注意的4件事
1. 术后1小时别吃东西，24小时内避免冷热刺激
2. 如果出现短暂敏感，可以用感牙膏
3. 牙龈红肿出血一般3天内会缓解，持续不适需复诊
4. 养成每年洗牙1-2次的习惯，就像汽车需要定期保养
如何选择靠谱的洗牙机构？
认准医疗机构执业许可证，操作人员需有口腔执业医师证或护士证。警惕陷阱，某些几十元的套餐可能省略了抛光、消毒等关键步骤。正规流程包括：口腔检查→超声波洁牙→喷砂去色素→抛光→上药，全程约40分钟。
下次再看到牙科诊所的洗牙，希望你能更理性地做决定。牙齿健康不是一朝一夕的事，定期洗牙就像给牙齿做体检，花小钱才能省大钱。
