洗牙有必要做吗？一文说清洗牙的利弊和注意事项
近身边越来越多人开始讨论洗牙，有人说洗完牙缝变大，有人嫌价格太贵，还有人对那种“滋滋”的声音感到恐惧。作为一名在口腔健康领域工作多年的从业者，今天就用直白的话跟大家，洗牙到底值不值得做。
洗牙到底洗的是什么？
很多人以为洗牙就是把牙齿刷白，其实完全不是这么回事。洗牙的名称叫“龈上洁治”，主要对付的是两种东西：一是牙龈边缘的黄色牙结石，二是藏在牙龈下的黑色牙菌斑。这些脏东西就像水泥一样牢牢糊在牙齿上，用再贵的电动牙刷也刷不掉。
我见过太多人直到牙齿松动出血才来检查，结果发现牙龈下面已经堆满了结石。有个四十多岁的患者，天天用牙线还是得了牙周炎，就是因为从没洗过牙，牙龈下的结石把牙槽骨都腐蚀了。
洗牙的三个常见误区
误区一：洗牙会让牙缝变大
这可能是大的。牙缝变大是因为原本填满牙缝的结石被清除了，就像拆掉违章建筑后空地显得更宽。如果不洗牙，结石会继续挤压牙龈导致萎缩，后牙根都会露出来。
误区二：洗牙特别疼
健康的牙龈洗牙时只有轻微酸胀感。如果疼得，反而说明牙龈炎症，这种情况更需要定期洗牙。现在很多机构都有舒适化洁牙项目，对敏感人群很友好。
误区三：每天认真刷牙就不用洗牙
再好的牙刷也刷不到牙龈下3mm的区域，这个死角正是牙周病的发源地。建议每年少做一次深度清洁，就像汽车需要定期保养一样。
哪些人特别需要洗牙？
经常抽烟喝茶的人，牙结石形成速度比普通人快3倍；戴牙套的朋友清洁死角多，好3-6个月检查一次；备孕女性一定要提前处理口腔问题，否则孕期激素变化容易引发妊娠性龈炎。另外，牙龈经常出血、口臭久治不愈、牙齿有松动感的，都可能已经是牙周炎的前兆。
洗牙后的真实感受
次洗牙的人往往会经历三个阶段：刚开始的紧张（听到器械声音会握紧扶手），洗到一半的惊讶（原来自己牙齿藏了这么多脏东西），结束后的清爽（用舌头舔牙齿感觉像换了新牙）。有个客户形容说，洗牙后的感觉就像住了二十年的老房子突然做了深度保洁。
不过要注意，洗完牙24小时内别喝浓茶咖啡，牙齿可能会有1-2天的敏感期，这是牙龈正在愈合的正常现象。建议使用感牙膏，温水漱口。
怎么选择靠谱的洗牙机构？
别只看价格便宜，几十块的洗牙可能只是走个过场。正规操作应该包含：口腔检查、牙周探诊、超声洁治、抛光、上药五个步骤。现在很多口腔机构都有团购体验价，建议优先选择能拍全口片子的地方，有些隐蔽问题肉眼根本看不出来。
后提醒，洗牙不是一劳永逸的，就像家里要定期打扫一样。养成每年洗牙1-2次的习惯，等到六七十岁还能用自己的牙齿啃苹果，这笔账怎么算都划算。
